红外线光疗
光就是热，热就是光。每种光波（颜色）都有自己的波长，波长也有自己的温度。记住，这就是红外光被发现的方式，因为红外线的温度比红光高。
在可见光谱中，每种颜色都有自己的波长。
红色、橙色、黄色、绿色、蓝色、紫色和靛蓝色。现在，这就是光线对身体的影响。
当身体（或身体的某个部分）发生故障时，它会以类似于机器运转的方式被替换。细胞具有自我修复的能力——通过发送修复蛋白来破坏细胞或将其转化为癌细胞。随着年龄的增长，我们的细胞逐渐衰退；DNA 保持相对完整，但蛋白质会随着时间的推移而降解。这是衰老过程的重要组成部分，会导致皮肤起皱以及更严重的后果。
当用化学成分（药物）治疗这些故障时，它们有时会引起一系列负面副作用。现代医学使用这些化学成分来抑制机器的故障方式——但并没有解决根本问题， 这是一种病态的生命能量。
阿尔伯特·爱因斯坦对此有一个理论。他的观点是，人体不是各个部分的组合，而是一个与宇宙的电磁光能和谐运作的整体系统。
他的理解是，光生物调节（或彩色光疗法；即通过特定光波进行振动治疗）在于重新路由的能量场，该能量场与物理/细胞物质周围的其他场形成复杂的关系，以“修复”机器运行的故障。
我们周围都是光（和颜色）。如果我们被光包围，那么这些光和颜色就会对我们的健康产生积极和消极的影响。例如，你不会想吸收太多的伽马射线！与此相反的是红外线——它也是一种特定波长的光，会被身体吸收，并逐渐升高你的核心体温。核心体温升高与运动非常相似，如果持续一段时间，身体就会出汗——这对健康非常有益。 当您的身体吸收可见光谱中的特定颜色时，情况也是如此。
根据色光疗法理论，身体本身是由颜色组成的。
身体因颜色而存在：身体（及其部位）受到这些颜色的刺激。身体的内部器官和四肢有自己的颜色（字面意思）；因此，它们也有自己的振动能量/波长。
我们都是能量——直至细胞层面。我们的身体部位、器官、皮肤、头发和细胞都是能量中心，它们会随着这些颜色的频率振动和协调，而这些颜色又会与这些身体部位协调。
当这些身体部位偏离预期的正常振动时，身体要么患病，要么出现故障。通过用协调的波长（颜色）振动这些故障部位，它们会变得平衡，患病的能量模式也会得到纠正。
让我们深入了解光生物调节的工作原理。
简短回答： 是的。
红光疗法(RLT，也称为光生物调节 [PBM]) 是一种低强度光疗法 (LLLT)，它在受伤或病变处释放相对较长波长 (600-1000 纳米) 的光，以改善伤口和软组织愈合，减少炎症并缓解急性和慢性疼痛。
红光由发光二极管 (LED) 发出，发光二极管通常内置于用于将这些辐射暴露给您的身体的设备（例如灯或激光器）中。
LED 通过光子释放能量，光子是光的最基本单位，由于原子内（光内）的电子移动而释放能量。PBM 激光和 LED 的强度不如手术激光高。没有加热效应。
RLT 通常在健身房、水疗中心、美黑沙龙、桑拿浴室或皮肤科诊所进行。每次治疗持续约 20 分钟，可能需要进行 10 次治疗才能观察到健康益处。治疗过程包括躺下或站在提供商的 LED 灯前，通常对准面部、出现衰老迹象或特定损伤的部位。灯放置在治疗区域几英寸以内。
在这个范围内，会产生两种类型的低水平光。第一种是红光，其波长约为 620-750 nm，也称为治疗窗口。红色是阳光中的一种颜色，这种波长特别能让您沐浴在阳光下时感到清爽和温暖。如前所述，红外线的意思是“低于红色”。当红色从颜色移动到红外线时，会出现一些颜色交叉。（红色也是最热的可见颜色）。
另一方面，近红外光 (NIR) 的波长范围在 750-2500 nm 之间。它们的波长范围略高于可见光谱，治疗窗口范围更具体，为 800 至 880 nm。由于波长较长，与红光相比，NIR 光能够更深地穿透人体组织。当这些波长穿透皮肤时，它会在细胞水平上增加一种名为三磷酸腺苷 (ATP) 的分子的合成。
三磷酸腺苷 (ATP) 是所有生物体中产生和储存能量的主要分子。ATP 是通过细胞呼吸产生的，细胞呼吸是分子分解释放能量的过程，细胞可以借此发挥其主要功能。
在此过程中，一氧化氮会通过增加氧化应激来干扰 ATP 的产生，这可能导致细胞死亡。当我们承受压力或生病时，一氧化氮水平通常会升高。因此，长期处于压力之下会因缺乏氧气消耗和能量产生而缩短我们细胞的寿命。
在红光疗法中，红光和近红外光被细胞中的发色团吸收。通过消除一氧化氮障碍，我们体内的细胞呼吸过程将更有效地进行，从而产生更多的 ATP 和细胞再生。
随着能量的产生和细胞死亡的显著减少，人体的新陈代谢功能得到增强。因此，氧气的消耗会增加，细胞利用氧气来构建新的蛋白质，促进细胞再生。这就是名人、运动员和普通人通过红光疗法治疗所体验到的无数恢复活力、排毒和增强体质的效果的原因。
红光疗法越来越流行。我个人不理解它的实施方式。患者站在塔（或 LED 面板）前，然后在 20-30 分钟内将身体旋转 360°。不幸的是，这让我想起了我们的烤鸡例子。还记得吗？
正如我们已经讨论过的，这不是理想的选择——(1) 不停地旋转会让人不舒服，(2) 这不是吸收红外能量的最快方式（无论是通过 LED 形式的红外线还是通过以热量形式感受到的光）。更好的方法是让 LED 以 360° 包围您的身体。
虽然我不能否认光生物调节的健康益处和医学研究的确凿证据，但我认为使用 LED 灯的最佳方式是红外线桑拿。这样，你就可以同时做两件事——提高你的核心体温，并通过 LED 灯增加 ATP 再生来为你的细胞提供能量。理想的情况是 两个都 红外线和 LED 灯环绕着你的身体 每一个 方向。
通过在红外线桑拿中加入 RLT，您可以获得（我敢说）“全光谱”红外线益处。
此外，这样做还会刺激热休克蛋白 (HSP) 的产生，热休克蛋白是一种促进新陈代谢的身体蛋白质。体温升高还会增强心血管功能，例如增加血流量、心脏泵血速度和向肌肉输送氧气的效率。此外，这还可以防止细胞死亡、促进肌肉和骨骼的强化、增加排毒、缓解疼痛和伤口愈合。
我在下面的健康益处章节中更详细地介绍了红光疗法的健康益处。
波长为 650nm 的红光可穿透皮肤 10 毫米，增强人体细胞的自然能量产生。自然光波长进入细胞并刺激线粒体（细胞的动力源）。这会增加细胞呼吸过程，从而产生 ATP 能量。
这极大地帮助受损细胞自我修复，使疤痕和日晒损伤慢慢消失。胶原蛋白水平的提高为皮肤提供了结构，并通过减少皱纹和细纹来减缓衰老的影响。因此，胶原蛋白水平的提高也会增加弹性蛋白和纤维蛋白的产生，从而使皮肤更有弹性、结缔组织和自然再生能力。
此外，胶原蛋白含量的增加对于骨骼的维持至关重要，因为它是软骨、肌腱、韧带和肌肉的主要成分。研究发现，胶原蛋白含量较高的运动员在长途散步和锻炼时关节疼痛较少。
红光疗法也可用于辅助痤疮治疗。其抗炎作用可减少皮肤油脂和细菌的产生，而无需使用含有可能使皮肤干燥的化学物质的产品或技术。
这些好处大多归功于红光，因为红光只能穿透皮肤表面。然而，近红外光能够穿透更深的身体组织，治疗严重的伤害或疾病。
运动员或严重受伤的人可以通过在红光疗法期间针对受影响的区域来加速康复。他们可以康复的其他疾病包括足部溃疡、跟腱和肌肉萎缩。此外，RLT 是一种有效的止痛方法，因此他们可以轻松康复并继续训练以恢复体形。
美国宇航局在成功为宇航员实施红光治疗后，继续将研究成果贡献给癌症治疗。两年多来，医院里接受骨髓或干细胞治疗的患者也接受了高发射率铝发光基质（HEALS）。
事实证明，它可以减少患者口腔黏膜炎疼痛 96%，这是化疗和放射治疗的副作用之一。HEALS 还用于减轻多发性硬化症、糖尿病、帕金森症和一些眼部应用的影响。
LED 还用于口腔光疗，以缓解牙齿敏感，减少细菌、炎症、口腔伤口、念珠菌等感染，并缓解患者牙龈和颌骨手术后的疼痛。研究发现，与刷牙相比，红光疗法在显著减少细菌数量方面尤其有效，最终可减少蛀牙和龋齿。
众所周知，红光疗法可以治疗多种脑部疾病，如中风、创伤性脑损伤、全身缺血、帕金森症等。多个案例发现，红光疗法可以提高认知能力和空间学习能力。研究还表明，它可以有效缓解痴呆症的症状，而痴呆症目前尚无治愈方法。
痴呆症是一种大脑功能衰退导致认知障碍的疾病。痴呆症患者接受红光治疗后，执行功能、神经可塑性和连接性测量均有所改善。
它们还可以作为季节性情感障碍、失眠、抑郁症等精神疾病的辅助治疗。一项针对退伍军人的研究发现，接受红光和近红外光疗法的人抑郁评分降低了 18%。
美国宇航局已经进行了广泛的调查，以防止宇航员在太空中因重力不足而导致骨骼和肌肉流失。宇航员在太空中每个月的骨矿物质密度会下降 1-2%，返回地球后可能会增加骨折的风险。他们开发了红光/近红外疗法，也称为 HEALS。它获得了 FDA 批准的产品认证，经证明可以减轻骨质萎缩的影响。
圣保罗的研究人员还发现，锻炼时用 LED 灯照射腿部有助于消除脂肪团，同时降低骨质疏松症的风险。骨质疏松症是一种疾病，患者的骨骼会变得脆弱，即使是最小的撞击也会对其造成影响。在 2 年的时间里，没有使用灯光锻炼的人比使用灯光锻炼的人骨量损失多 2.5%。对于骨关节炎和类风湿性关节炎等疾病，也有同样的效果。