红光疗法的 6 大潜在健康益处

红光疗法 (RLT) 是一种光医学，是一种利用不同波长的光来治疗各种健康状况的健康方法。根据 美国国家大气研究中心。根据美国国家大气研究中心的研究，某些波长的光会引发细胞变化，从而改善细胞功能。 美国激光医学与外科协会。

红光疗法 被认为是一种补充疗法，这意味着它应该与传统医疗保健和医学博士批准的治疗方法一起使用。例如，如果您有细纹和皱纹，您可以将红光疗法与皮肤科医生指导的外用药物（如维甲酸）或诊所治疗（如注射剂或激光）一起使用。如果您有运动损伤，物理治疗师也可以用红光疗法治疗您。

红光疗法的一个问题是，研究尚不清楚这种方法究竟需要如何以及需要多少，以及这些方案如何根据您想要解决的健康问题而改变。换句话说，需要全面标准化，而美国食品和药物管理局尚未制定此类标准。尽管如此，根据一些研究和专家的说法，红光疗法可能是一种有前途的补充疗法，可以解决一系列健康和皮肤护理问题。只要确保在开始任何新治疗之前先咨询医生，就像往常一样。

以下是红光疗法可能为您的整体保健习惯带来的一些健康益处。

1. 可解决皮肤和头发问题，包括痤疮和皱纹

红光疗法最流行的用途之一是治疗皮肤病。家用设备随处可见，因此已成为一种时尚。以下是红光可能（或不可能）治疗的疾病。

• 皱纹和细纹红光疗法可用于治疗和预防皱纹和细纹。 纽约布鲁克林纽约州立大学下州卫生科学大学光医学中心创始主任Jared Jagdeo 博士。 研究 表明红光可以刺激胶原蛋白，抚平细纹和皱纹。注意：对于中等程度的细纹，效果可能比那些已经刻得很深的细纹要好。此时，Jagdeo 博士说，您可能需要结合红光进行其他治疗（例如激光治疗）。
• 痤疮不会随着年龄的增长而自动消失——许多人在面对痤疮的同时，还会出现细纹和皱纹。你也许可以通过一次治疗解决这两个问题。在一个小的 2022 年 1 月发表的随机对照临床研究 光皮肤病学、光免疫学和光医学，红光疗法使轻度或中度痤疮患者的病变减少了 36%。Jagdeo 说，红光可能有助于减少炎症，也可能有助于杀死细菌，而这两者都是痤疮形成的已知原因。
• 红光可以消除红肿似乎违反直觉，但它的主要功能之一是减少炎症。Jagdeo 说，皮肤炎症减少可以缓解红肿。不幸的是，根据美国皮肤科学会的说法，目前还没有足够的研究表明红光对治疗牛皮癣等皮肤病有效。 国家补充和综合健康中心。
• 头发生长红光可能是治疗脱发的另一种方法，Jagdeo 指出。“红光有助于减少炎症，促进更多血液流向头皮和头发，让毛囊获得更多的氧气和营养，”他解释道。 2020 年 7 月发表的文献综述 皮肤附属物疾病 对 10 项低强度激光疗法 (LLLT) 的对照研究进行了分析，该疗法采用红光和近红外光谱，结论是，与对照组相比，这种治疗方法可以增加头发的厚度和密度，并且非常安全，头皮发痒等副作用较小。

2. 可以减轻疼痛

关于红光减轻各种慢性病疼痛能力的研究仍在不断涌现。“如果你使用正确的剂量和方案，你可以用红光来减轻疼痛和炎症，” Praveen Arany 博士，布法罗大学副教授，西弗吉尼亚州谢泼兹敦谢泼德大学光生物调节卓越中心临时主任。

为什么会这样？“神经元表面有一种特殊的蛋白质，当它吸收光时，就会降低细胞传导或感知疼痛的能力，”阿拉尼博士解释道。 过去的研究 表明 LLLT 可能有助于控制神经病变患者的疼痛（神经痛，通常由糖尿病引起，根据 克利夫兰诊所（Cleveland Clinic ）。

至于其他问题，比如炎症引起的疼痛， 大部分研究 目前该疗法仍在动物身上进行，因此尚不清楚红光疗法如何适应人类的疼痛治疗计划。

尽管如此，根据 2018 年 10 月 17 日发表的研究 激光在医学中的应用 慢性背痛 在人类中，以及颞下颌关节紊乱症（下颌疼痛和不适）， 发表于 药品 2019 年 2 月，红光疗法可能有助于从补充角度治疗疼痛，需要进一步研究以更好地了解 RLT 与疼痛缓解之间的关系。

3. 可能有助于提高运动表现和伤病恢复

红光可能会刺激你的线粒体（细胞的能量来源），触发一种酶，推动 ATP（ 根据 StatPearls 的数据，肌肉是细胞的“能量货币” ，最终有利于肌肉的生长和修复，根据2020 年 4 月发表的研究 体育和积极生活前沿。因此，运动前使用红光或近红外光进行光生物调节治疗 (PBM) 可以增强肌肉性能、治愈肌肉损伤并减轻运动后的疼痛和酸痛，指出 这项研究于2017年发表在AIMS Biophysics上。

再次强调，这些结论并没有得到充分证实。 2021 年 12 月发表在该期刊上的评论 生活 指出，关于如何根据运动项目选择正确的波长和时间使用这些光疗法、如何将其应用于每块肌肉以及如何将其转化为运动表现的提升，仍然存在一些问题。

4.可能有助于大脑健康

红光疗法的一个可能益处是对大脑健康——是的，通过头盔将光线照射到你的头部。

“有惊人的研究表明，光生物调节治疗 [可能] 改善神经认知，”Arany 说。根据发表在《神经科学》杂志上的一篇文章， PBM 不仅可以减少炎症，还可以改善血液流动和氧气，从而在大脑中形成新的神经元和突触，这可能对遭受创伤性脑损伤或中风的人有帮助 神经科学研究杂志 于2018年4月。

根据发表的研究 临床学士 2016 年 12 月，科学家仍在研究何时进行 PBM 治疗，以及是否可以在脑损伤后立即使用还是数年后使用；不过，这仍然是需要关注的事情。

另一个有希望的好处？目前正在研究使用红光和近红外光治疗以下症状 脑震荡 可能会带来好处，根据 震荡联盟。

5.可能改善伤口愈合

从皮肤到口腔伤口，红光都可用于促进愈合。Arany 表示，在这些情况下，红光会照射伤口区域，直到伤口完全愈合。 马来西亚的一项小型研究于 2021 年 5 月发表在《国际下肢伤口杂志》上 表明 PBM 可与标准治疗一起使用来治疗糖尿病足溃疡；初步 2021 年 7 月发表的动物研究 光生物调节、光医学和激光手术 表明它可能对烧伤有用；和其他 2022 年 5 月发表的研究 BMC 口腔健康 表明PBM可能有助于口腔手术后的伤口愈合。

此外，PBM 还可以改善细胞功能、减少炎症和疼痛、刺激组织再生、释放生长因子等，从而加速愈合。 2021 年 10 月发表的研究 国际分子科学杂志 — 需要进行更大规模的研究和人体研究。

6. 可能减轻癌症治疗的副作用

据悉，化疗或放疗的一个可能副作用是口腔黏膜炎，即口腔内疼痛、溃疡、感染和出血。 MedlinePlus 。据一项研究显示，PBM 可以预防或治疗这种特定的副作用，这一点已得到充分证实。 2022 年 8 月发表的系统评价 肿瘤学前沿。

此外，PBM 已成功用于治疗放射治疗引起的皮肤损伤和乳房切除术后的淋巴水肿，而光疗法不会引起任何其他副作用。 2019 年 6 月发表的评论 口腔肿瘤学。

PBM 本身被视为未来潜在的癌症治疗方法，因为它可能刺激人体的免疫反应或增强其他抗癌疗法以帮助杀死癌细胞。还需要更多研究。